平坦腹部的私家秘诀

1.吃东西前的运动　将点心放在厨房内，这样需要走过去拿食物，坐下来吃东西前，绕着办公室走一两圈。2.进食时消除紧张感：吃饭时姿势要端正，慢慢吃，环境要安静，咀嚼要够充分。3.少喝带气饮品和少嚼香口胶：喝带气饮品或嚼香口胶时，会吞食很多空气，特别是香口胶中含有的多元醇，不会被小肠消化。