瘦腿秘籍：长腿美女曲线的秘密

1。休息时抬高双腿 休息时把双腿抬高，有助于腿部血液回流，使腿部肌肉放松。2。鞋跟别超过4厘米 穿高跟鞋可造成腿部肌肉、韧带长期处于紧张收缩状态，不利于腿部血液循环。即使是穿高跟鞋，跟高也不宜超过4厘米。3。维生素E能美腿含维生素E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等，含丰富维生素E的食物有杏仁、花生、小麦胚芽等。