偷学明星的美腿秘籍

你不妨也来试试：
　　1、以基本姿势站立，双手插腰，两脚向左右两侧跨开，背脊挺直，臀部夹紧。
　　2、膝盖不用力，将上半身垂向下压，脚跟不可提起，身体须挺立，然后返回原位。

3、每天晚上睡前5个小时不能吃东西，否则会消化不了而变成脂肪，即使吃饱后也要先站半个小时，免得多余的脂肪囤积。