减肥：平坦腹部的私家秘诀

长时间坐在办公室，且缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，吃饭时姿势要端正，慢慢吃，环境要安静，咀嚼要够充分。.酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质，有助于改善肠道微生物系统，从而防止腹部隆起。