姐妹聚餐不发胖的方法

1 如果你对餐馆不熟悉，那么在出发前，可提前打电话了解情况，也可在网上查看他们的菜单。2随时在车内放一袋小苹果或其他健康点心，并在朋友进餐馆前先吃一个。这样做不仅可以解决你的饥饿问题，而且可以提醒自己注意的饮食。3 在离开家门前，做出一个心里有底的选择，确定哪一盘菜最适合你当天的“预算”。