减肥绝招之一：不要让自己饿肚子！

饮食原则：　1. 减肥时不吃淀粉、饭和面，只吃冬粉，现在改为只吃1/4碗饭。　2. 吃大量的青菜和肉 (烹调方式不拘，但是不吃芶芡类的食物)。　3. 一天至少喝2000c。c的水，不喝任何饮料，现榨新鲜果汁除外。　4. 不吃任何的零食饼干，偶尔吃一些红豆紫米，既可解馋又可以补血。