告别大象腿 实用的美腿术

通过改善生活习惯来让我们的粗腿变纤细。站姿：
　　1：背部挺直，要求腰背和颈形成一条自然的曲线。
　　2：挺胸，双肩撑开并稍向后展。
　　3：后腰收紧，骨盆上提。
　　4：臀部向内侧夹紧上提。
　　5：腿部肌肉绷紧、膝盖不能弯曲，两腿并拢，身体重心落在两脚中间，脚尖向前。