最划算的减肥秘密--找一个合适的伙伴

对：一个有健身计划的朋友。跟朋友一起去健身有助于更好地执行健身计划。你的朋友应该有着更高的健身自觉性。有健身计划的人和初学者结伴健身会比初练者单独健身获得更好的健身效果，并且两人能相互支持、相互鼓励，从群体责任感中受益。