想当美女想瘦就能瘦的最佳健康操

下面的健康操，简单方便，会有意想不到的瘦身效果1：浅坐在椅子上，两腿自然打开。2：两手按住左腿大腿根部内侧。3：调整好力度，两手轻轻从大腿根部向膝盖部位推压按摩。4：拇指按住膝盖部位并轻轻转动。换右腿重复同样的动作为一组，每组动作重复5次。　效果：改善下半身血液循环，消除因久座而堆积的腿部脂肪。