减肥跟踪自己的体重的妙招

每次锻炼完，我都会去称称体重，称体重，有几点比较讲究，　　a, 要裸称，这才准呀!　b, 要尽量在同一时间称。如果你每天早饭后称，那么，以后的每一天都要在早饭后去称，否则不好 trace 结果。　c, 不要在 运动完 或者 刚洗完澡 或者 蒸完桑拿 去称，因为这时候，人的体型是变掉的，不是很准。比较理想的称量时间是，睡觉前和刚起床撒完尿以后。