减肥泡泡操：沐浴越洗越瘦

将沐浴乳挤在手中，怡人的氛香让你将一天的疲倦抛出脑后，加适量的水揉搓起泡，然后开始腿部的沐浴操。腿部动作　顺着小腿揉按至大腿后部，再沿大腿内侧由上而下轻抚至脚踝，促进血液循环顺畅，揉按力度要适中，这样可使腿部皮肤更光洁有弹性。臀部动作　首先我们来改变水流方向让水流接触腰椎和背椎。深蹲，双手从大腿前部向下打圈按摩至脚踝，然后双腿伸直，挺腰直身，双手自下而上提拉臀部肌肉，美化臀部线条。